전체 글25 블루베리 효능 블루베리는 많은 건강에 이로운 성분을 포함하고 있으며, 그 효능은 다양합니다. 아래에는 블루베리의 주요 효능은 무엇이 있을까요 항산화 작용: 블루베리에는 항산화물질이 풍부하게 함유돼 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 지연시킵니다. 시력 개선: 블루베리에 함유된 비타민 A, 비타민 C, 카로틴, 루테인, 제아잔틴 등이 눈 건강을 촉진하고 시력을 개선할 수 있습니다. 뇌 기능 향상: 블루베리의 항산화 물질은 뇌 기능을 개선하고 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 심혈관 건강: 블루베리에는 심혈관 질환 예방을 위한 폴리페놀, 안토시아닌, 칼륨이 풍부하게 함유돼 있어 혈압을 조절하고 혈관 건강을 촉진합니다. 염증 감소: 블루베리는 염증을 줄이는 효과가 있어 관절염, 염증성 질환의 증상 완화에 도움을 줄.. 2023. 11. 7. 이전 1 ··· 4 5 6 7 다음
